Entretien prénatal

Dès le 4e mois de la grossesse de préférence, il est réalisé seule ou en couple. C’est un moment d’écoute qui permet de vous exprimer sur le vécu de la grossesse, son déroulement, ainsi que vos préoccupations médicales et psychologiques. Il est possible pendant cet entretien de rédiger un projet de naissance.

Bilan prénatal

Réalisé le plus tôt possible durant la grossesse, c’est une information sur l’organisation du parcours de soins de la femme enceinte et sur toutes les mesures de santé publique, tel que le bilan buccodentaire, ou encore l’optimisation de l’alimentation pour la santé de la maman et le bon développement de bébé.

Préparation à la naissance

Les différentes séances apportent des informations sur :

• Les petits maux de la grossesse
• Les motifs de consultations aux urgences -les méthodes de gestion des contractions
• La salle de travail (visite des salles de naissance avec explication du matériel)
• La péridurale, les efforts de poussée -la césarienne
• L’accueil de bébé et le rôle du papa
• Les suites de couches
• Le baby blues

Gym douce pour améliorer le retour veineux et soulager les douleurs dorsales.

Sophrologie

La sophrologie est une thérapie douce qui peut concerner les femmes enceintes. Elle associe des techniques de relaxation et de visualisation positive. On parle de sophro-acceptation qui va vous aider à gérer votre stress et vos émotions pour aborder la naissance de bébé avec sérénité. Les séances durent 1h15 et se pratiquent en groupe, avec des échanges entre participantes à la fin de chaque séance.

Rééducation périnéale

La rééducation périnéale permet de retrouver un bon tonus musculaire du périnée, fragilisé par la grossesse et l’accouchement. C’est en général au cours de la visite post-natale, que ces séances de rééducation du périnée sont prescrites.

Trois méthodes peuvent être utilisées, voire associées :

• La rééducation manuelle
• L’électrostimulation des muscles du périnée au moyen d’une sonde vaginale
• Le biofeedback également via une sonde vaginale pour améliorer la prise de conscience du fonctionnement périnéal.

Des exercices peuvent être faits à la maison en complément de la rééducation faite au cabinet.